Manfaat buah manggis bagi kesehatan
Manfaat Manggis Manfaat Manggis Bagi Kesehatan Meski tidak digunakan dalam pengobatan tradisional, manggis juga digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan seperti diare, infeksi saluran kemih, dan peradangan.
Buah populer di Asia Tenggara dengan kulit ungu mengkilat dan rasa asam manis.
Buah ini dikenal kaya akan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang sangat baik.
Informasi Gizi Manggis Manggis mengandung beragam nutrisi penting, antara lain vitamin C, vitamin E, vitamin B6, asam folat, dan serat pangan.
Selain itu, manggis juga mengandung antioksidan tingkat tinggi yang disebut xanthone, yang membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat.
Manggis kaya akan antioksidan terutama xanthone.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan jaringan.
Xanthone dikatakan memiliki efek antiinflamasi dan antikanker.
Nutrisi manggis per 100 gram: Kalori: 63,00 kalori Protein: 0,60 gram Lemak: 0,60 gram Karbohidrat: 15,60 gram Kalsium: 444 4 8 , 00 mg Fosfor: 12,00 mg Zat Besi : 0,80 mg Vitamin A : 0 mg Vitamin B1 (Thiamin): 0,03 mg Vitamin C: 2,00 mg Manfaat Manggis untuk Kesehatan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Manggis Salah satu keunggulannya adalah: Mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah ini kaya akan serat, vitamin C, dan potasium yang semuanya baik untuk kesehatan jantung Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi manggis secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta meningkatkan kesehatan jantung.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Manggis juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Xanthone, senyawa antioksidan, dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih dalam tubuh, yang bertugas melawan infeksi dan penyakit.
Mencegah Kanker Buah manggis mengandung senyawa xanthone, yang dalam beberapa penelitian laboratorium telah terbukti dapat mencegah berkembang biaknya sel kanker dan merangsang apoptosis atau “kematian sel”.
Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, potensi manfaat ini menunjukkan bahwa manggis mungkin menjadi bagian penting dari pola makan sehat yang melindungi terhadap risiko kanker.
Menurunkan Berat Badan Buah ini rendah kalori dan tinggi serat sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama meski dalam jumlah sedikit.
Selain itu, antioksidan dan nutrisi lain yang ditemukan dalam manggis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan lebih efisien.
Mengontrol Kadar Gula Darah Bagi penderita diabetes atau gangguan kesehatan yang berhubungan dengan gula darah, manggis dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Xanthone yang ditemukan dalam manggis telah dipelajari untuk meningkatkan sensitivitas insulin, memungkinkan tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.
Menjaga Kesehatan Kulit Senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang terdapat pada buah manggis juga memberikan efek positif bagi kesehatan kulit.
Senyawa ini membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan, menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.
Untuk manfaat tambahannya, ekstrak buah manggis juga dapat digunakan sebagai bahan alami produk perawatan kulit.
Meredakan Radang Sendi Sifat anti inflamasi pada manggis dapat membantu meringankan gejala radang sendi.
Xanthone dan senyawa lainnya mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada penderita arthritis dan masalah sendi lainnya.
Kay Khasiat Manggis : Zat yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh Buah manggis mengandung senyawa xanthone, tanin dan asthionin yang mempunyai sifat anti inflamasi, anti alergi, anti bakteri dan anti jamur.
sifat anti-oksidan.
Semua zat tersebut sangat bermanfaat dalam merawat kulit dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Jangan mengonsumsi manggis bersama makanan tertentu Meski manggis memiliki banyak manfaat, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi bersama manggis.
Hindari mengonsumsi manggis dengan susu karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Selain itu, hindari konsumsi alkohol setelah mengonsumsi manggis untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan dengan senyawa yang terdapat pada manggis.
Mengingat banyaknya manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh, tak heran jika buah ini semakin populer sebagai bagian dari pola makan sehat.
Namun, ingatlah untuk mengonsumsinya dalam jumlah seimbang dan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Download
Belum ada Komentar untuk "Manfaat buah manggis bagi kesehatan"
Posting Komentar